14. července 2025
Léto v pohybu pokračuje
Léto je pro mnoho lidí obdobím, kdy cvičení jde trochu stranou. Dovolené, grilovačky, delší dny, známe to všichni.
Ve fitness centrech pro ženy Aura Fit spustili letní výzvu „Léto v pohybu“, která pomáhá ženám se hýbat i během těchto volnějších měsíců. Každý týden čekají na zájemkyně dvě týdenní výzvy – pondělní (start nové výzvy, která vás donutí rozhýbat tělo) a čtvrteční (druhá mini výzva týdne, ideální pro doplnění pohybu nebo restart. Každá výzva je jednoduchá, časově nenáročná, ale účinná. Výzvy jsou pravidelně vyhlašovány na sociálních sítích fitness center. A ddměníte se lepším pocitem ze sebe, možná i hezčí postavou – ale hlavně to děláte pro své zdraví a radost z pohybu.
Léto není jen o výzvách, je to také ideální čas vyzkoušet něco nového, co vás bude bavit a zároveň vám přinese relax. Zkuste brát cvičení jako chvíli jen pro sebe, bez stresu, bez výčitek, bez výkonu. Tady je pár nápadů, jak si pohyb užít naplno:
- zacvičte si brzy ráno – je chládek a klid
- po tréninku si dopřejte osvěžující smoothie nebo lehký salát
- přihlaste se na lekci, kterou jste ještě nikdy nezkusily
- nebo prostě přijďte na 20 minut na kruhový trénink, pusťte si oblíbený podcast a dopřejte si chvilku pohybu
Není důležité, kolik toho odcvičíte, ale že se hýbete pravidelně a s radostí.
Ivana Borovková
Rýmařov ožije dřevem, lesem a myslivostí
Dřevo, les, vůně podzimu a pořádná dávka zábavy. Město Rýmařov se 4. a 5. září 2026 opět stane dějištěm Dřevařských, lesnických a mysliveckých dnů.
Ivana Borovková
Češi mění priority na dovolené: pes je důležitější než vířivka i snídaně
Podle nejnovějších dat portálu Amazing Places se vyhledávání pobytů se psem stalo druhým nejžádanějším filtrem na webu a předběhlo i tradiční taháky jako snídaně v ceně či soukromé vířivky.
Ivana Borovková
Na co si dát pozor při stavbě základové desky pro dřevostavbu?
Zatímco na první pohled vypadá základová deska jako obyčejná vybetonovaná plocha, její parametry a technologický postup se v případě dřevostavby od klasického zděného domu liší.
Ivana Borovková
Seznamovací aplikace Mingly pomáhá i single maminkám
Platforma pro moderní seznamování Mingly je navržena tak, aby byla maximálně přístupná a intuitivní pro uživatele se zdravotním nebo sociálním hendikepem. Mezi nejaktivnější skupiny patří single maminky.
Ivana Borovková
Nové dřevostavby dostávají odolnější organické fasády
Cementovým fasádám odzvonilo. Od letošního května se veškeré domy RD Rýmařov dodávají s organickou fasádou, která přináší řadu benefitů včetně vyšší odolnosti a delší životnosti barevné úpravy povrchu.
| Další články autora |
Metro E: Návrh nové linky Pražany spíš nadzvedl. Proč a kudy má vést?
7. září 2026 14:37
Vznikne v Praze pátá linka metra? Čtvrtá trasa D se teprve staví a pražští radní již plánují další...
Kousek od Karlova mostu se najíte za 120 korun. Když dodržíte rozvrh, můžete do školní jídelny i vy
4. září 2026 12:01
Jen pár kroků od Karlova mostu funguje školní jídelna, kde se mohou najíst nejen studenti a...
Přes sto let staré turbíny stále pracují. Česko ukrývá unikátní průmyslové dědictví
10. září 2026 17:15
Voda, turbína a poctivé řemeslo. Zdánlivě jednoduchý princip dokáže fungovat neuvěřitelně dlouho....
Chytrá mapa ví, kde rostou! Dirigent Národního divadla našel hřiby jako z pohádky
8. září 2026
Po dlouhém suchu se situace v českých lesích konečně mění. Aktuální mapa Českého...
Pátá trasa metra E dostala zelenou. Radní schválili studii okruhu za stovky miliard
7. září 2026 15:59
Pražští radní dali zelenou studii proveditelnosti pro pátou trasu metra E. Nová okružní linka má...
U Březovské přehrady u Karlových Varů zemřel po střetu s autem motocyklista
11. září 2026 23:14, aktualizováno
23:14
U Karlových Varů na silnici I/20 zemřel dnes v podvečer po střetu s protijedoucím osobním...
Hledaného seniora z Chrudimska, který odjel na kole, našli policisté mrtvého
11. září 2026 20:10, aktualizováno
20:10
Hledaného osmasedmdesátiletého muže ze Žumberka na Chrudimsku našli policisté dnes večer mrtvého....
Záchranáři Ústeckého kraje představili na Zahradě Čech nové sanitky
11. září 2026 17:54, aktualizováno
17:54
Zdravotnická záchranná služba Ústeckého kraje letos získala 17 nových sanitních vozů za téměř 82...
Záchranáři Ústeckého kraje představili na Zahradě Čech nové sanitky
11. září 2026 17:54, aktualizováno
17:54
Zdravotnická záchranná služba Ústeckého kraje letos získala 17 nových sanitních vozů za téměř 82...
Stavební pozemek s domem k demolici
Dubnice, okres Česká Lípa
3 930 000 Kč
- Počet článků 26
- Celková karma 0
- Průměrná čtenost 24x
V oblasti public relations působím přes 20 let, nejdříve v několika PR agenturách, aktuálně jsem na volné noze. Věnuji se oborům, která mě baví - lifestyle, gastro, cestování, zdraví a design. Ve volném čase se ráda nechám pohltit kulturou.
 navigator.share({url: 'https://moje.zpravy.cz?link=https%3a%2f%2fmoje.metro.cz%2fivanaborovkova%2fBg25070393&si=https%3a%2f%2f1gr.cz%2ffotky%2fblogy%2f25%2f07%2f60243%2forg%2fBf861018.jpeg&st=L%c3%a9to+v+pohybu+pokra%c4%8duje&hash=84ce225d3515be729cb6d6b1ea070a86a3db855a', title: document.title }); else prompt('Adresa ke zkopírování a nasdílení:', 'https://moje.zpravy.cz?link=https%3a%2f%2fmoje.metro.cz%2fivanaborovkova%2fBg25070393&si=https%3a%2f%2f1gr.cz%2ffotky%2fblogy%2f25%2f07%2f60243%2forg%2fBf861018.jpeg&st=L%c3%a9to+v+pohybu+pokra%c4%8duje&hash=84ce225d3515be729cb6d6b1ea070a86a3db855a'); return false){kind=link}