Říjen - měsíc duševního zdraví

Říjen se na naší škole SOU a SOŠ Přímětická nesl v duchu péče o duševní pohodu. Během měsíce se uskutečnila řada aktivit určených pro všechny žáky i učitele, které připomněly důležitost duševního zdraví a vzájemné podpory.

Už 1. října akci odstartovala rozhlasová relace. Následoval Fialový den se společným focením, Relaxační dopoledne pro seniory, Den bez mobilu a závěrečný výtvarný workshop. Celým měsícem nás provázela fialová barva – symbol duševního zdraví.

Po celý měsíc byla žákům k dispozici tabule v chill-zóně, kam mohli zapisovat vzkazy pro pozitivní den – krátké myšlenky, povzbuzení nebo přání, která měla potěšit nejen autora, ale i ostatní. Brzy se tabule zcela zaplnila a stala se živým důkazem toho, že i malé slovo může zlepšit den a vykouzlit úsměv na tváři. Objevily se zde různé inspirující i hravé myšlenky, například:

· „Žij život, jako by nebylo zítřka.“

· „Nádech, výdej a úsměv!“

· „Vyhrát můžeš kdykoli, ale život máš jen jeden.“

· „Zvedni hlavu, princezno, padá ti korunka.“

· „Štěstí hledej v maličkostech!“

Během Dne bez mobilu jsme zjistili, že odložit telefon na celý den není vůbec snadné! V reflektivním dotazníku přiznala třetina účastníků, že jim nejvíce chyběla komunikace s přáteli a rodinou, možnost rychle něco „vygooglit“ nebo procházet sociální sítě. Na otázku, zda se jejich pohled na používání mobilu změnil, odpověděla třetina, že ne, další třetina alespoň trochu. Ostatní odpovědi ukázaly, že mobil je pro většinu účastníků opravdu důležitou součástí dne. Zajímavé ale bylo, že pocity bez telefonu se lišily – část lidí si užívala klid a svobodu, zatímco jiní se cítili spíše znuděně a odpojeni od světa.

Závěrečný výtvarný workshop měl mezi žáky skvělý ohlas. Zúčastnili se ho všichni, kdo projevili zájem – chlapci, dívky i učitelé. Tvořilo se netradičně – pudinkem, který kromě smyslové stimulace působil zklidňujícím dojmem a pomáhal navodit příjemnou atmosféru. Poté se účastníci pustili do abstraktní malby inspirované vlastními pocity, díky níž mohli vyjádřit své emoce.

Nezapomnělo se ani na zaměstnance školy, kteří měli možnost využít kadeřnické a kosmetické služby v provozovnách naší školy v hodnotě 300 Kč zdarma. I oni si tak mohli dopřát chvilku péče o sebe - protože duševní pohoda a odpočinek jsou základem pro to, aby mohli s porozuměním, energií a empatií pečovat o své žáky.

Měsíc duševního zdraví byl úspěšnou a smysluplnou akcí, která připomněla, že duševní pohoda je stejně důležitá jako ta fyzická. Péče o duševní zdraví není slabost, ale projev síly a zodpovědnosti vůči sobě i ostatním. Právě proto má smysl o těchto tématech mluvit, otevřeně sdílet své pocity a nebát se požádat o pomoc. Aktivní zapojení žáků, pozitivní atmosféra a velký zájem o nabízené aktivity ukázaly, že o duševním zdraví je potřeba mluvit – a že se toho na naší škole rozhodně nebojíme.

Na závěr bychom chtěli poděkovat vedení školy za podporu a možnost tuto smysluplnou akci uskutečnit – díky tomu jsme mohli společně prožít měsíc plný pohody, porozumění a vzájemné podpory.

autoři článku: Mgr. Barbora Matyščáková, Mgr. Marcela Sabová